"Як зберегти психічне здоров'я"

Вмійте тимчасово відволіктися від неприємностей та клопотів.
⛳ Для цього варто пам'ятати:
 ~Коли зустрічаєтесь з неприємними ситуаціями чи спогадами, переключайте власні думки.
 ~Не перетворюйте свою неприємність у " світову катастрофу".
 ~Памятайте, що Вас завжди підтримають близькі Вам люди.
⛳Гнів - поганий порадник.
 ~Гніваючись - зупиніться. переосмисліть ситуацію,яка призвела до гніву, і Ви самі побачите, що Ваша провина також є.
 ~Знайте - що спалахи гніву тягнуть за собою нові неприємності.
⛳Будьте вимогливі впершу чергу до себе!
 ~Не вимагайте від інших того, на що самі нездатні.
 ~Не ставте завищених вимог ні перед собою , ні іншим - у всьому має бути міра.
 ~Не прагніть переробити усіх під себе, сприймайте людей, такими , якими вони є.
⛳Не накопичуйте неприємності, не тримайте в собі горе.
 ~Не залишайтесь на одинці зі своїм горем та проблемати. Памятайте - доброзичливих людей є достатньо, Вони завжди прийдуть до Вас на допомогу, просто скажіть, що Ви потребуєте допомоги.
 Практичний психолог Чернівецької гімназії №3 Лучич Маріанна Михайлівна.