Весь світ на карантині. Це складно, адже сучасна людина звикла жити в шаленому ритмі, наші діти теж звикли до швидкого, енергійного, жвавого життя.
Карантин, це певні обмеження, але жити в карантині можна, при цьому зберегти своє психічне здоров’я.
Рекомендації:
1. Напишіть з дитиною по пунктам, те, що плануєте робити наступного дня. Обов’язково відмічати зроблене по списку. Можна виставляти бали і в кінці тижня заохочувальний бонус.
2. Режим дня, якого треба дотримуватися.
3. Спільні хатні справи: пекти, готувати, прибирати.
4. Справи для задоволення: малювати, читати книги, грати в ігри, слухати музику, співати в караоке, складання пазлів, лего конструкторів, вишивання та в’язання, відгадування ребусів.
5. Важливо також дати один одному простір для того, щоб побути на самоті усамітнитися.
6. Важливо новини нам приділяти одну годину в день.
7. А також можна організовувати тематичні дні.
Наприклад: понеділок день математики, і всі члени сім'ї  розповідають щось цікаве про математику (географію, історію).
8. Є час зайняти себе та дітей чимось цікавим та незвичним. Вчимо марки машин, столиці країн, рослини чи тварини занесені в червону книгу….
9. Між уроками он-лайн та виконанням домашнього завдання робимо перерву.
10. Система та самоорганізація забезпечить вам низький рівень тривоги, раціонально використовувати час, збалансовувати власні ресурси фізичні та емоційні.
ПАМЯТАЙТЕ ЦЕ ТИМЧАСОВІ МІРИ БЕЗПЕКИ!
КАРАНТИН НЕ МОЖЕ ТРИВАТИ ВІЧНО.
НЕЗАБУВАЙТЕ ОБІЙМАТИ ВАШИХ ДІТЕЙ КАЗАТИ ЇМ ПРО ЛЮБОВ – ЦЕ ГАРАНТУЄ ЇМ ВІДЧУТТЯ БЕЗПКИ.
Практичний психолог  Чернівецької гімназії №3
Лучич Маріанна.